Uzdrawiający dotyk czyli masaż dla ciała i ducha

Współczesna medycyna na nowo doceniła zalety masażu. Coraz rzadziej kojarzy się też z luksusem. Niektórzy uważają, że sama przyjemność, jaką daje, ma działanie lecznicze.

Leczenie dotykiem

Leczenie dotykiem to jedna z najstarszych metod przywracania zdrowia. Na Dalekim Wschodzie, w Chinach i Indiach od zawsze było częścią kultury. To jakby lecznicze rozszerzenie czegoś, co robimy instynktownie, naturalnie. Gdy na przykład jesteśmy zmęczeni – pocieramy czoło.

By zapewnić dziecku poczucie bezpieczeństwa– głaszczemy je po głowie. Wspieramy bliską osobę, trzymając ją za rękę. Pocieramy– masujemy, bolące miejsce, np. dziecięcy brzuszek.

Masaż historycznie

Rozwijał się głównie w medycynie wschodniej. Ale i Europejczycy mieli wkład w tę dziedzinę terapii. Już w XVII wieku lekarz Friedrich Hoffman na podstawie własnych badań i obserwacji opracował program stosowania masażu do leczenia licznych chorób.

Największy wkład w rozwój jego odmiany leczniczej miał szwedzki lekarz Pehr Henrik Ling. Jest on współautorem zasad „gimnastyki szwedzkiej", wykorzystującej masaż w roli wspierającej kurację. Wskazaniami i przeciwwskazaniami do jego wykonywania zajmował się holenderski lekarz Johan Mezger. Z kolei publikacje polskiego lekarza Izydora Zabłudowskiego miały wpływ na traktowanie masażu na równi z innymi działami wiedzy medycznej.

Ręce, które leczą

Niezależnie od tego czy wywodzi się z medycyny chińskiej, japońskiej, tybetańskiej, ajuwerdyjskiej czy od Linga, masaż ma jeden cel. Wywołuje bardzo pozytywne skutki w całym organizmie.

Przede wszystkim usuwa zrogowaciały naskórek, ułatwia pracę gruczołów łojowych i potowych, a także zwiększa napięcie skóry i tkanki podskórnej. Dzięki niemu skóra staje się gładsza, elastyczniejsza i bardziej napięta.

Drugą grupę zalet masażu otwiera jego wpływ na przyspieszanie przemiany materii w tkankach, dzięki czemu następuje redukcja tkanki tłuszczowej. Dzięki niemu także zwiększa się szybkość przepływu krwi i limfy, ma miejsce regulowanie napięcia mięśni (w niedowładach i zanikach – napięcie wzrasta, po dużym wysiłku fizycznym – zmniejsza się). Trzecia grupa zalet dotyczy układu nerwowego. Masaż wzmaga lub obniża pobudliwość tego układu (zależnie od potrzeb i stosowanych technik). W układzie wydalniczym przyspiesza odprowadzanie produktów przemiany materii.

Techniki masażu

Głaskanie – umożliwia odprężenie. Masaż zawsze zaczyna się i kończy głaskaniem. Mocne głaskanie działa pobudzająco, lekkie – uspokajająco.
Ugniatanie – oddziałuje przede wszystkim na tkankę mięśniową.Powodujeszybszeodprowadzenie produktów przemiany materii.
Rozcieranie – wykorzystuje się w masażu stawów i więzadeł.
Wyciskanie i wstrząsanie – stosowane w masażu sportowym i drenażu limfatycznym.
Oklepywanie – wykorzystuje się na dużych powierzchniach mięśniowych. Mogą jednak istnieć przeciwwskazania do wykonywania tej techniki, gdyż używa się do tego dużej siły. Oklepywanie powoduje przyspieszenie przemiany materii i szybsze spalanie tkanki tłuszczowej.

Wskazania do wykonywania masażu:

Leczenie otyłości
Cukrzyca, doły poinsulinowe
Rekonwalescencja
Zapobieganie odleżynom
Leczenie krzywicy i nadwagi u dzieci
Zapalenie stawów, mięśni i ścięgien
Astma oskrzelowa
Stany pooperacyjne narządu ruchu
Wady postawy, choroby reumatyczne
Bóle kręgosłupa różnego pochodzenia

Przeciwwskazania do wykonywania masażu

Gorączka
Ostre stany zapalne
Choroby zakaźne
Choroba nadciśnieniowa
Daleko posunięta miażdżyca
Ciąża i miesiączka
Choroby nowotworowe
Łamliwość kości
Schorzenia dermatologiczne skóry (trądzik, ropień)
Schorzenia naczyń obwodowych (żylaki)

Klasyczny czy chiński?

Masaż klasyczny, zależnie od formy i intensywności, może być leczniczy, relaksacyjny, pobudzający albo rozluźniający.

Okostnowy stosowany jest w chorobach kręgosłupa, bólach głowy, chorobach naczyń kończyn dolnych i górnych, i chorobach kobiecych.

Limfatyczny z kolei służy likwidacji obrzęków, wysięków i skraca czas resorpcji siniaków.

Masażem izometrycznym leczy się niedobory masy mięśniowej, a masaż Shantala został opracowany dla dzieci z mózgowym porażeniem dziecięcym. Można go stosować także do stymulowania rozwoju fizycznego dzieci zdrowych.

Akupresura chińska polega na zabiegach, w czasie których wykonuje się uciski w ściśle określonych miejscach ciała.

Od czego zależy skuteczność

Skuteczność masażu zależy nie tylko od sprawności technicznej osoby, która go przeprowadza oraz czasu, w jakim jest powtarzany. Coraz częściej do jego zalet nawiązuje współczesna medycyna. Ja sama słyszałam o sukcesach masażystów przywracających sprawność porażonych mięśni twarzy, czy kolan. O masażystach, dzięki którym możliwe stało się uniknięcie skomplikowanej operacji kolana czy kręgosłupa. Ręce niektórych spośród nich naprawdę cudownie leczą.